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45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
  
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いつまでも軽やかに
「動けるワタシ」になる！

日常のストレスや運動不足を感じていませんか？

当教室ではゆったりとしたエクササイズを通じて
心も体もリフレッシュ！


一歩踏み出して新しい習慣を始めることで
これからの毎日がもっと輝けるようにお手伝いします
  
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いつまでも軽やかに
「動けるワタシ」になる！

日常のストレスや運動不足を感じていませんか？

当教室ではゆったりとした
エクササイズを通じて
心も体もリフレッシュ！


一歩踏み出して
新しい習慣を始めることで
これからの毎日が
もっと輝けるように
お手伝いします

こんなお悩みありませんか？

運動習慣がなく将来の健康に不安がある…
カラダが硬く運動が苦手…
座り姿勢が多く猫背など姿勢が悪い…
運動不足のためカラダが不調で疲れやすい・肩こり・腰痛・頭痛などがある…
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教室の魅力

美容と健康エクササイズ
45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
01
ちょっと動きたい人へ
45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
02
超初心者でも安心
45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
03
正しい姿勢で若々しく
  
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自分らしく、ゆるやかに45歳からの動けるカラダ作り。

  
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自分らしく
ゆるやかに
45歳からの
動けるカラダ作り

45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
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初心者OK45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ

運動が苦手…リズム感が無い…。でも、

ちょっと動けるようになって
いつまでも若々しくいたい！

という方へ

楽しく続けやすい
ストレッチ教室を行っています

年を重ねても魅力的なワタシ

  
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初心者OK45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ

運動が苦手…
リズム感が無い…。

でも、

ちょっと動けるようになって
いつまでも若々しくいたい！

という方へ

楽しく続けやすい
ストレッチ教室を
行っています

年を重ねても魅力的なワタシ

講師SAEKO45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
講師について

子どもが小さい頃は、家事と育児に追われ、いつもどこかしんどい。家族のことは一生懸命なのに、自分自身のケアができていなかったのです。
そのころ出会ったエクササイズのおかげで、心も体も元気復活！皆さんも、教室の仲間たちと一緒に心と体をリフレッシュしながら「無理しない身体づくり」で元気復活しませんか？

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大阪市 東住吉区内に
3教室にてレッスン中！

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運動習慣に合わせた
3つの教室を
ご用意しています

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文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
Lesson

3つの教室の案内

01

ソフトエクササイズ

強度45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
運動が苦手な人でも楽しく、音楽に合わせたステップと心地良いストレッチ。
詳しくは

02

ストレッチエクササイズ

強度45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
運動に自信がない、習慣がない方への姿勢改善と健康維持のストレッチ。
詳しくは

03

ゆるゆるストレッチ

強度45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
カラダを動かす習慣がない人向け。座ったままや軽い運動を行い姿勢を改善。
詳しくは

03

小見出し

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ボタン

ソフトエクササイズ

レッスン45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
日時
毎週金曜日
10:45～11:45
月謝
3,500円　/　月4回
場所
鷹合西会館
東住吉区鷹合3丁目2
見出し
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無料体験受付中

ストレッチエクササイズ

レッスン45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
日時
毎週木曜日
14:30～15:30
祝日を除く
月謝
3,200円　/　月4回※祝日を除く
場所
Cafe Rico
東住吉区東田辺3-16-12
見出し
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ゆるゆるストレッチ

レッスン45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
日時
毎週木曜日
13:30～14:15
祝日を除く
月謝
3,000円　/　月4回※祝日を除く
場所
Cafe Rico
東住吉区東田辺3-16-12
見出し
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今すぐ始める自分へのご褒美！
まずは無料体験から

無料体験レッスン45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ
新しいことを始めるのは少し勇気がいるもの。でも、私たちのエクササイズ教室なら、無理なく自分のペースで楽しめます！まずは無料体験で、その心地よさを体感してください。
体も心もリフレッシュして、軽やかな一歩を踏み出しましょう！
「ソフトエクササイズ」の教室のみ無料体験を受付中です！
毎週金曜日10:45～11:45・鷹合西会館にて開催中
無料体験を申込む

受講者様の声

お客様の声45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ

50代　女性

　　

姿勢が良くなったり柔軟性も出て、一週間の身体のリセットができるのでとても気持ちが良いです！

お客様の声45歳からのストレッチ教室ゆるゆる体操運動大阪府東住吉区美容と健康エクササイズ

50代　女性

　　

運動不足の解消ができて楽しい習慣になっています！

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サンプル 太郎
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よくある質問

Q
質問などはできるレッスンでしょうか？
A
少人数なので質問などしやすい環境です。先生の目も行き届きやすいと評判です。
Q
エクササイズ初心者でも大丈夫ですか？
A
はい、初心者の方でも安心してご参加いただけます。プログラムは無理なく取り組める内容となっております。
Q
年齢制限はありますか？
A
45歳以上の方を対象としていますが、柔軟なプログラムのため、どなたでもご参加いただけます。
Q
体力に自信がないのですが、それでも大丈夫ですか？
A
大丈夫です！ゆるやかな動きが中心なので、体力に自信がない方でも安心して参加いただけます。
Q
レッスンに必要な持ち物は何ですか？
A
動きやすい服装とタオル、水分補給用の飲み物、マットをご持参ください。マットはなければ教室でご用意いたします。
Q
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
A
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今からでも遅くない、新しいスタート

「年齢はただの数字。あなたの未来は、今の一歩から変わります。少しの勇気で、軽やかで楽しい毎日を手に入れませんか？私たちが全力でサポートします！」
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